Решаем вместе
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Крымская основная общеобразовательная школа"
Как не заболеть гриппом
24 января 2016 г.
Внимание родителям!
В связи с распространением заболеваемостью гриппа и ОРВИ Управление Роспотребнадзора по Ростовской области рекомендует
при первых симптомах заболевания гриппом или ОРВИ обратиться к врачу для назначения адекватного и своевременного лечения.
Своевременное обращение за медицинской помощью позволяет снизить риск развития осложнений.
Уважаемые родители, внимательно следите за самочувствием Ваших детей и соблюдайте основные правила профилактики гриппа и ОРВИКак избежать заражения гриппом? избегать контакта с лицами, имеющими проявления гриппозной инфекции;ограничить посещение мест большого скопления людей;
часто проветривать помещение;
часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд;
стараться не касаться глаз, носа или рта немытыми руками;
избегать объятий, поцелуев и рукопожатий;
прикрывать нос и рот при чихании или кашле одноразовой носовой салфеткой, которую сразу же после использования нужно выбросить, или кашлять, чихать в руку на уровне локтя;
если у человека есть симптомы гриппа, то необходимо держаться от него
на расстоянии не менее двух метров;
избегать переохлаждения;
необходимо обеспечить полноценное витаминизированное питание. На период эпидемии детям целесообразно давать пробиотики с целью укрепления сопротивляемости организма к вирусным инфекциям.
Перед выходом из дома обрабатывайте нос оксолиновой мазью. Она обволакивает слизистую оболочку пленкой, которая становится преградой для проникновения вируса. К тому же мазь уничтожает сами вирусы. Также можно использовать любое масло с парой капель эфирного.
Пейте по утрам молоко-антивирус. Для его приготовления доведите до кипения 300 мл молока, добавьте 3 измельченных зубчика чеснока. Немного остудите, добавьте 1 ч. л. меда и 1/2 ч. л. молотого имбиря. Это средство усиливает работу иммунитета (в т. ч. местного) за счет стимуляции слизистых оболочек и провоцирует выработку Т-лимфоцитов, уничтожающих вирусы.
Ешьте клюкву, курицу и грибы. Хинная и лимонная кислоты в ягоде изменяют структуру вирусов и «поедают» их, белок поддерживает здоровье иммунных клеток, а грибы — источник витамина Н, который играет ключевую роль в работе иммунитета.
При первых же симптомах заболевания (признаки гриппа — высокая температура и появление сухого кашля) — к врачу.