Как не заболеть гриппом

Внимание родителям!

В связи с распространением заболеваемостью гриппа и ОРВИ Управление Роспотребнадзора по Ростовской области рекомендует

при первых симптомах заболевания гриппом или ОРВИ обратиться к врачу для назначения адекватного и своевременного лечения.

Своевременное обращение за медицинской помощью позволяет снизить риск развития осложнений.

ограничить посещение мест большого скопления людей;

часто проветривать помещение;
часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд;
стараться не касаться глаз, носа или рта немытыми руками;
избегать объятий, поцелуев и рукопожатий;
прикрывать нос и рот при чихании или кашле одноразовой носовой салфеткой, которую сразу же после использования нужно выбросить, или кашлять, чихать в руку на уровне локтя;

если у человека есть симптомы гриппа, то необходимо держаться от него
на расстоянии не менее двух метров;
избегать переохлаждения;
необходимо обеспечить полноценное витаминизированное питание. На период эпидемии детям целесообразно давать пробиотики с целью укрепления сопротивляемости организма к вирусным инфекциям.

Что еще можно сделать

Перед выходом из дома обрабатывайте нос оксолиновой мазью. Она обволакивает слизистую оболочку пленкой, которая становится преградой для проникновения вируса. К тому же мазь уничтожает сами вирусы. Также можно использовать любое масло с парой капель эфирного.

Пейте по утрам молоко-антивирус. Для его приготовления доведите до кипения 300 мл молока, добавьте 3 измельченных зубчика чеснока. Немного остудите, добавьте 1 ч. л. меда и 1/2 ч. л. молотого имбиря. Это средство усиливает работу иммунитета (в т. ч. местного) за счет стимуляции слизистых оболочек и провоцирует выработку Т-лимфоцитов, уничтожающих вирусы.

Ешьте клюкву, курицу и грибы. Хинная и лимонная кислоты в ягоде изменяют структуру вирусов и «поедают» их, белок поддерживает здоровье иммунных клеток, а грибы — источник витамина Н, который играет ключевую роль в работе иммунитета.

При первых же симптомах заболевания (признаки гриппа — высокая температура и появление сухого кашля) — к врачу.